НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- Topaz Photo AI 3.3.2 + Portable
- Adobe Photoshop 2025 26.1.0.121 (MULTi/RUS)
- SkinFiner 5.3.2 + Portable (Multi/Rus)
- iTubeGo YouTube Downloader 9.2.0 + Portable
- Елена Пятибрат - Дыхание жизни (2024) Видеокурс
- Adobe InDesign 2025 20.0.1.32 (MULTi/RUS)
- IObit Driver Booster Pro 12.1.0.469 Final + Portable
- [1826.school] Тренды в коммерции 2025 (2024) Лекция
- Wallpapers Mix №1870
- PDF-XChange Editor Plus 10.4.4.392 + Portable
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Видеоуроки
Скачать Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс
Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
-2 мягких массажных мяча диаметром 10-12 см
-Ролл для МФР (от 45 до 90 см)
-Резиновая лента средней жесткости 1.5-2 м
-Гантель или гиря 4-8кг (по желанию)
-Скребок гуаша
РАСПИСАНИЕ: 1 НЕДЕЛЯ
пн. 15.00. Лекция. ПЗЛ и ОСАНКА
пн. Снимаем напряжение с рук и плеч через анатомические поезда в движении
вт. 15.00. Тренировка. (Оля) Проработка лба и межбровки с использованием мануальных техник.
ср. Улучшаем подвижность плечевого пояса через анатомические поезда в движении
чт. Фельденкрайз. Оптимальные паттерны движения рук и плеч
пт. Проработка холки и уменьшение напряжения в спине через мобилизацию грудной клетки
РЕЗУЛЬТАТ: ПОЙМЕТЕ, КАК ОСАНКА СВЯЗАНА С ПЗЛ. УМЕНЬШИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬ ЛОБ И МЕЖБРОВКУ
РАСПИСАНИЕ. 2 НЕДЕЛЯ
пн. Пробуждение глубоких стабилизаторов позвоночника.
вт. Тренировка. 15.00. (Оля). Глубокая проработка зоны лба через расслабление и активацию
ср. Освобождение поясницу через взаимодействие ПЗЛ и ЛЛ
чт. Фельденкрайз. Дыхание
пт. Интеграция дыхания с движением позвоночника с 3D
РЕЗУЛЬТАТ: УЛУЧШИТСЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА. УМЕНЬШИМ ОТЕЧНОСТЬ ЗОНА ЛБА И ЛИЦА В ЦЕЛОМ
РАСПИСАНИЕ. 3 НЕДЕЛЯ
пн. Лекция. 15.00 Внутренний блок и осанка
пн. Уменьшение напряжения и отечности ног. Урок с роллом.
вт. Фельденкрайз. Счастливые стопы.
ср. Профилактика коксартроза и освобождение крестца через улучшение подвижности ТБС.
чт. Тренировка. 15.00. (Оля). Разглаживаем межбровку и поднимаем верхнее веко.
пт. Опора и баланс через стопы.
РЕЗУЛЬТАТ: ПОЙМЕТЕ, КАК СВЯЗАНО ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ И ОСАНКА. ПОЧУВСТВУЕТЕ ТВЕРДУЮ ОПОРУ В СТОПЫ, ОСВОБОДИТЕ ТБС И ЗОНУ КРЕСТЦА. УМЕНЬШАТСЯ ЗАЛОМЫ В ЗОНЕ МЕЖБРОВКИ И ВЗГЛЯД СТАНЕТ БОЛЕЕ РАСПАХНУТЫМ
РАСПИСАНИЕ. 4 НЕДЕЛЯ
пн. Укрепление мышц спины и туловища(ч.1)
вт. Прямой эфир. 9.00. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ср. Укрепление мышц спины и туловища (ч.2)
чт. Фельденкрайз. Дифференциация глаз, губ, языка и челюсти.
пт. Укрепление мышц спины и туловища (ч.3)
РЕЗУЛЬТАТ: СИЛЬНЫЕ И ГИБКИЕ МЫШЦЫ СПИНА И УМЕНЬШЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ ГЛАЗ И НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
РАСПИСАНИЕ. 5 НЕДЕЛЯ
пн. Лекция. 15.00. Осанка через ПЗЛ и ГФЛ
пн. Живот без домика
вт. Тренировка. 15.00 (Оля). Расслабление челюсти и освобождение скуловых мышц
ср. Профилактика диастаза
чт. Фельденкрайз. Цепь позвоночника - асимметрия и перекат.
пт. Прожарка мышц живота в 3D, используя скорость и рычаги
РЕЗУЛЬТАТ: КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ ЖИВОТА. СВОБОДНАЯ НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ И ПОДНЯТЫЕ СКУЛЫ
РАСПИСАНИЕ. 6 НЕДЕЛЯ
пн. Связь стоп и приводящих мышц бедер
ср. Стабилизация таза через баланс между отводящими и приводящими мышцами бедер.
чт. Фельденкрайз. Гибкие колени.
пт. Прожарка ягодиц через опору в стопы
РЕЗУЛЬТАТ: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА ЧЕРЕЗ ОПОРУ ИЗНУТРИ
РАСПИСАНИЕ. 7 НЕДЕЛЯ
пн. ПРЯМОЙ ЭФИР. 9.00. Ответы на вопросы.
пн. Сила плечевого пояса.
вт. Тренировка. 15.00 (Оля). Массаж гуаша.
ср. Сила рук и осанка.
чт. Фельденкрайз. Повороты с использованием рук.
пт. Связь силы ног, ягодиц и осанки с 3D
РЕЗУЛЬТАТ: ОСАНКА ЧЕРЕЗ СИЛУ РУК, НОГ И ЯГОДИЦ. ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКОЙ "СКРЕБКА ГУАША" ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ЛИЦА С ИХ ПОСЛЕДУЮЩЕЙ ПРОРАБОТКОЙ.
РАСПИСАНИЕ. 8 НЕДЕЛЯ
пн. Функциональная осанка в движении (ч.1)
вт. Функциональная осанка в движении (ч.2)
ср. Фельденкрайз. Интеграция рук с плечами, позвоночником, тазом и ногами.
чт. Функциональная осанка в статике и динамике (ч.3)
пт. ПРЯМОЙ ЭФИР. 9.00. Ответы на вопросы.
К окончанию модуля ЛИЦО И ОСАНКА вы выработаете привычку регулярно заниматься, запомните техники работы с лицом, прочувствуете на себе современные подходы в работе с телом. Ваше лицо станет менее напряженным и более молодым и вы почувствуете свою новую функциональную осанку в статике и динамике.
Информация о видео
Название: Осанка и лицо - Пилатес на каждый день
Автор: Александра Кибзий
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~41 час
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/404x720, ~1109 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер архива: 118 Mb (Курс весит 17.9 Гб, залит на облако.майл, ссылка внутри архива)
Скачать Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Теги к статье:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.