НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- Topaz Photo AI 3.3.2 + Portable
- Adobe Photoshop 2025 26.1.0.121 (MULTi/RUS)
- SkinFiner 5.3.2 + Portable (Multi/Rus)
- Adobe After Effects 2025 25.0.1.2 by m0nkrus (MULTi/RUS)
- iTubeGo YouTube Downloader 9.2.0 + Portable
- Елена Пятибрат - Дыхание жизни (2024) Видеокурс
- Adobe InDesign 2025 20.0.1.32 (MULTi/RUS)
- IObit Driver Booster Pro 12.1.0.469 Final + Portable
- [1826.school] Тренды в коммерции 2025 (2024) Лекция
- Wallpapers Mix №1870
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Видеоуроки
Скачать Здоровая спина: курс, разработанный врачом реабилитологом (2021) CAMRip
Невозможно вылечить заболевания позвоночника только при помощи медикаментозных препаратов, гелей или мазей. Необходима правильная физическая активность, которая будет поддерживать спину в здоровом состоянии.
Анастасия Ярош — кандидат медицинских наук по специальности «Восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия», собрала в этом курсе самые эффективные упражнения для восстановления здоровья позвоночника, которые применяет при работе с пациентами.
Курс для тех, кто:
-Страдает от хронического болевого синдрома в спине, шее и пояснице.
-Сутулится.
-Ведет малоподвижный, сидячий образ жизни.
-Регулярно принимает медикаментозные обезболивающие препараты или использует лечебные мази и гели.
-Имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сколиоз.
-Часто испытывает головную боль, головокружение.
-Хочет нормализовать артериальное давление, улучшить сон.
-Перенес травму позвоночника, нуждается в поддерживающей терапии.
-Целый день проводит на ногах, а вечером не может уснуть из-за болей в спине и пояснице.
Этот курс о том, как
-В домашних условиях избавиться от болей в спине.
-С помощью простых упражнений укрепить мышечный корсет.
-Самостоятельно снять напряжение с шеи и плечевого пояса.
-Выровнять осанку.
-Чувствовать и двигаться себя легко и свободно, избавиться от скованности позвоночника.
Список уроков
Вводный урок. Инструкция
Урок 1. Вытяжение позвоночника и укрепление мышц ягодиц для устранения спазмов мускулатуры, улучшения кровообращения и снижения давления на позвоночные диски.
Урок 2. Упражнения для повышение мобильности позвоночника и укрепление мышц брюшного пресса. Учимся снимать напряжение со спины и снимать болевой синдром с помощью упражнений.
Урок 3. Прогибы и скручивания, работа над прессом. Укрепляем мышцы кора, продолжаем бережную работу над развитием подвижности позвоночника.
Урок 4. Вытяжение плечевых суставов, расслабление и вытяжение спины. Работаем над осанкой и правильным положением тела. избавляемся от сутулости.
Урок 5. Работа над улучшением мобильности тазобедренных суставов, скручивания, укрепление мышц брюшного пресса. Укрепляем мышцы, которые будут помогать держать спину ровно.
Урок 6. Укрепление поясницы и кора. Упражнения для снятия боли в поясничном отделе позвоночника.
Урок 7. Прогибы и скручивания, вытяжение плечевых суставов. Улучшаем подвижность позвонков и суставов.
Урок 8. Расслабление и вытяжение позвоночника, скручивания. Упражнения для снятия чувства усталости со спины в конце рабочего дня.
Урок 9. Укрепление мышц кора. Делаем наше тело и спину сильными, предотвращаем травмы и заболевания двигательного аппарата.
Урок 10. Укрепление ягодичных мышц, вытяжение спины. Универсальные упражнения, которые можно выполнять ежедневно для поддержания здоровья позвоночника.
Информация о видео
Название: Здоровая спина: курс, разработанный врачом реабилитологом
Автор: Ярош Анастасия
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 30 мин
Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720, ~672 Kbps
Аудио: AAC, 161 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.39 Gb
Скачать Здоровая спина: курс, разработанный врачом реабилитологом (2021) CAMRip
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Теги к статье:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.