НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- [Dzianis Matveyenka] Docker (2024) Видеокурс
- Infestus - Entzweiung (2024)
- [Михаил Филяев] Работа с обратной связью [PSY2.0] (2024) CAMRip
- Юлия Шустрая - Психология речи (2024) Мастер-класс
- Владимир Макулов - «Нейрокод» (2024) Мастер-класс
- Wallpapers Girls №1058
- Ольга Шишова - Здоровый головной мозг — основа здоровья всего организма (2024) Видеокурс
- Дмитрий Зверев - Создание разнообразных видео через Нейросети 2.0 (2024) Видеокурс
- [И.Мальцева, М.Васильева, Г.Филатова и др.] Реинжиниринг иммунитета [УОМ] (2024) Видеокурс
- Георгий Вольфсон - База знаний Георгия Вольфсона - Математика (2024) Видеокурс
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Видеоуроки
Скачать Счастливые колени (2020) Мастер-класс
Мастер-класс посвящён травмобезопасности и реабилитации коленей, описана общая схема профилактики и восстановления после травм различного происхождения. Подробно - ситуация типичной травмы практиков йоги, "лотосных коленей". Теория совмещается с практикой.
Проблемы с коленями касаются не только тех, кто мало двигается. Увы, это больное место и активных практиков йоги, фитнеса, танцоров, бегунов. ⠀⠀
Пару слов о том, что важно понимать.⠀⠀
Кости в суставе покрыты хрящевой тканью и окружены герметичной суставной капсулой. Сустав содержит специальную синовиальную жидкость с удивительными биомеханическими свойствами, участвующую в питании и удалении продуктов распада.⠀В хрящевой ткани нет сосудов, она испытывает колоссальные механические нагрузки, тонкие сосудистые стенки просто не способны выдержать подобное. Питаются клетки хрящевой ткани - хондроциты, от которых зависит здоровье и долголетие суставов, - только за счёт диффузии кислорода и питательных веществ из суставной жидкости. И это происходит при движении.
НО. Движение должно быть разнообразным, чтобы задействовать всю поверхность сустава. Иначе хрящевые клетки будут отмирать в тех участках суставной поверхности, где движения не происходит. Когда они погибнут, восстановление хрящевой поверхности значительно ухудшится, его слой истончится и ... привет, артроз! ⠀⠀
С другой стороны, важно подготовить сустав к постепенно увеличивающимся нагрузкам. Когда мы активно тренируемся – создаём воздействие на мышцы, связки, суставы. Повреждаем массу клеток, формируем обстоятельства, на которые организм должен правильно отреагировать – адаптироваться. Вырастить соответствующее нагрузке количество мышечной ткани, уплотнить связки, убрать все продукты распада – это и называется адаптацией. ⠀⠀
Что будет, если ему не дать нормально это сделать? Правильно. Хорошо не будет. И риск травмы повышается. Так возникают растяжения, разрывы и прочие неприятные явления.⠀Методы реабилитации в разных случаях обязательно разобраны и опробованы в ходе класса
Информация о видео
Название: Счастливые колени
Автор: Андрей Ткаченко
Год выхода: 2020
Жанр: Мастер-класс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 854x480, ~719 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 781 Mb
Скачать Счастливые колени (2020) Мастер-класс
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Теги к статье:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.