НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- Topaz Photo AI 3.3.2 + Portable
- SkinFiner 5.3.2 + Portable (Multi/Rus)
- Adobe After Effects 2025 25.0.1.2 by m0nkrus (MULTi/RUS)
- Татьяна Лебедева - Пошаговое руководство по ремонту (Тариф ПРО) (2024) Видеокурс
- Елена Пятибрат - Дыхание жизни (2024) Видеокурс
- Ловушка / Trap (2024) HDRip / BDRip 1080p / 4K
- [1826.school] Тренды в коммерции 2025 (2024) Лекция
- Субстанция / The Substance (2024) WEB-DLRip / WEB-DL 1080p
- [Школа VK] Всё про Вконтакте. Тариф Базовый (2024) Видеокурс
- PDF-XChange Editor Plus 10.4.4.392 + Portable
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Видеоуроки
Скачать Ольга Еланская - Балет для всех. Быстрый старт (2023) Видеокурс
Я собрала лучшее из балетной техники, адаптировала это для взрослого человека без специальной подготовки, добавила туда элементы из йоги и закачку корсетных мышц - и получилась очень эффективная, и при этом мягкая методика. Большая часть упражнений на коврике, нет излишней нагрузки на позвоночник - это безопасно.
Содержание:
1. Запись специальной тренировки "Для тех, кто занимается балетом в студии или другим видом хореографии"
Там дала выжимку своего опыта за 10 лет преподавания и 17 лет занятий балетом.
2. "Анти - возраст"
Эти упражнения направлены на то, чтобы убрать все зажимы в теле. В результате у вас пройдут боли, которые давно беспокоили, расслабятся мышцы в тех местах, где долго были зажимы.
3. "Лёгкость в теле каждый день"
Эти упражнения помогут изо дня в день поддерживать себя в состоянии лёгкости.
Что даёт такое состояние:
- хорошее настроение
- внутренняя уверенность
- энергичность
4. "Гибкость тела - база"
Если вы относите себя к категории, «я как "буратино", раньше все было хорошо, гибкость была, а сейчас сложно даже нагнуться.»
Тогда вам отлично подойдут эти упражнения. В результате вы сможете вернуть гибкость своему телу, чтобы наслаждаться прелестями свободы движения, грациозности.
Имея эту базу, легко развивать шпагат и делать какие-то другие более сложные упражнения, где нужна гибкость.
5. "Гибкость, как у балерины - спец тренировки"
Вы в тонусе, в ресурсе, с гибкостью уже более менее все в порядке?
Или вы проделали все предыдущие упражнения и теперь хочется чего-то еще?
Тогда эти упражнения для вас. Это возможность поднять свой уровень гибкости на новый уровень. Сделать это правильно и быстро.
В результате у вас будет понимание, как работает ваше тело, и что нужно сделать, чтобы получить от него даже то, о чем вы только мечтали) Потому что наше тело имеет безграничные возможности, в любом возрасте.
Ну и бонусом:
6. Записи интенсива "Балет для всех"
Это записанные ранее прямые эфиры, комплексы упражнений, разборы ошибок.
Материал собран по группам под разные задачи, выбирайте подходящий вам. Внутри более 20 видео
Мы улучшаем: осанку, гибкость, шпагаты, выворотность, подъем стопы, шаг/адажио, натяжение в ногах, линии.
С нуля можно) Решайтесь!
Информация о видео
Название: Балет для всех. Быстрый старт
Автор: Ольга Еланская
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~852 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 10 Gb
Скачать Ольга Еланская - Балет для всех. Быстрый старт (2023) Видеокурс
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Теги к статье:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.