НОВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ !!!
ВНИМАНИЕ !!! ОБЪЯВЛЕНИЕ !!!
БОЛЕЕ 600 ОНЛАЙН ИГР НА ЛЮБОЙ ВКУС ! МНОЖЕСТВО КАТЕГОРИЙ ! ВОЗМОЖНОСТЬ СКАЧАТЬ ИЛИ ДОБАВИТЬ В ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ОДНОКЛАССНИКИ, ВКОНТАКТЕ, FACEBOOK...!
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Сегодня:
Календарь
Популярное
- a mix for a quiet morning (spring version) (2025)
- Wallpapers Mix №1924
- Wallpapers Mix №1928
- Anti Age комплекс (Татьяна Сахарчук) (2025) WEBRip
- Blackmagic Design Fusion Studio 19.1.4.6 (MULTi/RUS)
- Windows 11 24H2 IoT Enterprise Build 26100.3476 Март (RUS/2025)
- AMS Ускоритель Компьютера 4.15 Portable (RUS/2025)
- DaVinci Resolve Studio 19.1.4 Build 11 Portable (MULTi/RUS)
- Neuromania - Воркшоп по ИИ диалогам и озвучке видео (2025) PCRec
- [Dark Web Academy] Полное руководство по Даркнету (2025) Видеокурс
Сенсации
Наши партнеры
==>>> ПЕРЕЙТИ К ИГРАМ
Раздел: Книги
Скачать Томас Ханна - Искусство не стареть
Искусство не стареть - Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна - основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом - в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.
Название: Искусство не стареть
Автор: Томас Ханна
Издательство: Питер
Год: 2013
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 67,0 МБ
ISBN: 978-5-496-00568-5
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Сам себе психолог
Язык: Русский
Содержание:
Введение. Миф о старении
Часть I. Рассказы о сенсорно-моторной амнезии
Глава 1. Борис (42 года): Пизанская башня
Движение и ощущение - две стороны одной монеты
Глава 2. Денис (32 года): история «кошмарной» спины
Глава 3. Лиза (56 лет): «замороженное» плечо
Что значит «соматика»?
Глава 4. Роберт (60 лет): неубирающееся шасси
Бессознательные уровни головного мозга
Глава 5. Александр (81 год): старички
Резюме: чему учат нас эти пять историй?
Часть II. Как проявляется сенсорно-моторная амнезия
Глава 6. Атрофия: роль постепенной капитуляции
Физиологические и анатомические исследования старения и физической активности
Неврологические исследования старения и роли в нем головного мозга
Глава 7. Мышечные рефлексы стресса
Глава 8. Рефлекс «красного света»
Брюшные мышцы и реакция устранения
Нарушения функции, вызванные реакцией ухода
Каким образом реакция ухода становится привычной для нашего тела
Влияние реакции ухода на дыхание и на работу сердца
Глава 9. Рефлекс «зеленого света»
Мышцы спины и ответная реакция
Реакция Ландау и ответственность взрослых
Глава 10. Результат нервно-мышечных стрессов
«Стариковская» осанка и «черная метка»
Лук и опасность «натянутой тетивы»
Глава 11. Травма: роль повреждения
Оставаться сексуально и интеллектуально активными
Глава 12. Ожидание: роль интеллектуального подхода
Научиться пить из колодца
Надо гордиться своим возрастом
Часть III. Программа соматических упражнений
Глава 13. Максимум пользы от соматических упражнений
Ежедневное «кошачье потягивание»
Глава 14. Соматические упражнения
Урок 1. Управление разгибательными мышцами спины
Урок 2. Управление сгибательными мышцами живота
Тренировка для получения представления о собственном теле
Урок 3. Управление мышцами поясницы
Урок 4. Управление мышцами путем вращения туловища
Развитие правильного представления о положении тела
Урок 5. Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов
Урок 6. Управление мышцами шеи и надплечий
Урок 7. Улучшение дыхания
Урок 8. Улучшение походки
Скачать Томас Ханна - Искусство не стареть
http://dfiles.ru/files/335kgla68
http://turbobit.net/7ubzj9fpxxhz.html
http://shareflare.net/download/38424.3eac3da39da761e1cf03e8e0996a/IskusstvoNeStaret.rar.html
http://file-space.org/files/get/wEV2EflFKF/iskusstvonestaret.rar.html
http://hitfile.net/N4cu
{lop-1}{esp-block-1}
[related-news]
[/related-news]
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.Посетителям:
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.
Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации и смс программы, игры, windows, музыку, софт, Русскую рыбалку, взлом и секреты одноклассников и вконтакте, книги, Total Commander, Yasu, скрипты, скачать ключи к kaspersky и drweb, crack, photoshop, трейнеры и nocd для игр, и многое другое. Играть во флеш игры онлайн. На сайте представлено множество полезной информации.
Welcome to our site. Here you will not find the information on cars and motorcycles, currencies and quotations of securities, the real estate, insurance, the medical, political, financial, legal and other information which are not concerning a software and the multimedia data. For us you can find and download free of charge, without what or registrations - the newest films, fresh music in format MP3, flash games, breaking and the secrets of my classmates and VKontakte, novelties of games for PC and the consoles, interesting and beneficial programs and utilities as from eminent manufacturers of a software, and to anybody unknown programmers. You can always download under links from our site of Windows XP, Vista, Windows 7 Seven, Microsoft Office with the newest upgrades, Adobe Photoshop, 3D Studio Max, AutoCAD, Total Commander, Kaspersky Anti Virus, Kaspersky Internet Security, DrWEB and other known antiviruses, wall-paper for a desktop, e-books, scripts for web designers, trainers, Nocd, cracks and keygens to programs, serial keys and many other things.
Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
All materials are found on open spaces of a network the Internet as freely extended and laid out exclusively in the fact-finding purposes. If you are what lawful legal owner or a product and against its placing on the given site, inform us and we will immediately remove the given material. The administration of a site does not bear responsibility for actions of the visitors breaking copyrights.